人缺钾吃什么来补最快

个体因素的不同导致补钾速率不同，吃绿叶蔬菜、水果和氯化钾可以快速补充钾。

1、绿叶蔬菜和水果：

钾离子可以维持叶绿体内囊体膜的稳定性，促进光合作用。绿叶蔬菜和水果含有大量钾。吃菠菜、菊花、燕麦、韭菜、小白菜、大蒜苗、香蕉、芒果、番石榴、瘦肉等食物可能起到补充钾的作用。

2、氯化钾：

严重缺钾时，可口服或静脉注射氯化钾、柠檬酸钾、谷氨酸钾等药物补充钾。建议患者应该在医生的指导下进行服药，不要随意服药。尽量避免高碳水化合物和大量的糖果和饮料。戒烟，限制饮酒，适当进行锻炼。