孕期小腹酸酸的是因为随着怀孕胎儿的成长,子宫变大,牵拉后腹壁会绷紧,肌肉酸痛,这是正常的生理现象。
孕期除了腹胀,还可能有以下几种:一是恶心呕吐。大部分孕妇在头三个月不可避免地会出现不同程度的恶心呕吐,也就是所谓的孕吐,往往发生在早晨。这是体内激素快速上升造成的。
第二,尿频。
怀孕后,由于子宫逐渐变大,向前压迫膀胱,膀胱的容量变得越来越小,所以当尿液达到一定程度时,就会有排尿感,以至于经常跑去洗手间。同样的情况也发生在大肠,当大肠受到刺激时,会有一种方便感。这种情况会持续三个月。三个多月以后,盆腔撑不住肿胀的子宫,子宫扩张到盆腔以外。膀胱和肠道的压力逐渐消失,排尿的次数和排便的感觉也会同时减轻。
第三,腰酸背痛。
怀孕引起的腰酸背痛大多是因为姿势的改变。当子宫越来越大时,为了克服腹部的突出,腰部会不由自主地后倾,导致局部肌肉紧张,严重的会出现腰椎间盘突出。
第四,头疼。
头痛也很常见,因为荷尔蒙导致大脑血流量的改变。
怀孕要注意的事情很多。首先,怀孕的前三个月是最重要的,因为这个时候胎盘还没有形成,胚胎还处于不稳定的状态,容易发生先兆流产。因此,需要更加重视。同时要注意在孕早期补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。其次,饮食上注意营养,多吃水果蔬菜,尽量不吃生冷辛辣的食物,戒掉含酒精和咖啡因的食物。在运动方面,孕妇在怀孕后要注意不要过度和过度运动。最后,在性生活方面,怀孕前三个月禁止性生活。怀孕四至九个月时,孕妇此时处于相对稳定的状态。可以一周做爱一次,但要注意时间不要太长,动作要轻柔。妊娠晚期,尤其是最后一个月,胎儿已经开始向产道下降,为分娩做准备。这个时候应该绝对禁止性生活。
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