母乳不足怎么办

母乳不足可以通过按摩刺激乳房、食疗以及物理等方式进行治疗、

母乳不足是指女性在分娩后由于各种原因，乳汁分泌很少或没有，不能满足婴儿的生理需求。因为很多产妇气血虚弱或精神紧张，产后调理不当等。一般不会对产妇产生不良影响，但会影响宝宝的生长发育。

1、按时刺激乳房：

饥饿的乳儿每隔3 ~ 4小时用力吮吸一次，这是促进乳房泌乳最合适的刺激。哺乳期刚开始，母乳往往不足，这时候多喂多吸可以增加奶量。吸的奶越多，乳房越空，下次分泌的奶就越多。不宜随便用糖水或牛奶补充，因为补充后，宝宝半饱时不用力吸吮，乳房得不到强烈刺激，不利于泌乳。如果宝宝每次都吸不完奶，可以用手把剩余的奶挤出来。最好用吸奶器把奶吸完，这是刺激乳房泌乳的绝佳方法。

2、食疗：

宝妈应加强营养，均衡饮食，多喝汤多喝水，摄入丰富的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、乳制品、海鲜等，有利于乳汁的分泌。

3、物理疗法：

可以适当地从外到内按摩乳房，或者热敷乳房，促进局部血液循环，可以促进乳汁的分泌。

宝妈哺乳时，应选择舒适放松的姿势，有助于宝宝哺乳。宝妈应勤哺乳，哺乳间隔不要超过3小时，应鼓励夜间母乳喂养，可以加快乳汁分泌。患者可以调整饮食，增加蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质的摄入，如牛肉、鸡蛋、各种新鲜蔬菜水果、大豆等，有助于缓解母乳不足的情况。宝妈应注意心情和作息，鼓励哺乳妈妈建立信心。