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，十岁白癜风可以打补骨脂注射剂吗青岛银康白癜风医院介绍白癜风患者保持充足的睡眠时间可以减少出现些问题，如犯困、没精神等。对青少年白癜风患者来说，睡眠是比较需要注意的，因其常有熬夜等习惯，没有好的睡眠，白斑复色受到些影响。而有好的睡眠，可辅助白斑复色。所以青少年患者日常可以怎么做呢？
1.少饮茶、喝咖啡以及少进食
睡前进食，没有来得及消化而入睡，容易造成肠胃负担、消化不良，而没有消耗，容易造成脂肪等堆积，并会扰乱身体的昼夜节律；茶或咖啡中含有咖啡碱等促进神经兴奋的物质，喝多这些饮品，睡眠也易受到些影响...青少年患者可看自己情况，适当调节下日常饮食时间，避免影响睡眠。
2.早睡早起
早睡可以避免错过容易入睡的时间点，保持好的睡眠质量，避免出现越睡越疲劳、睡不安稳等情况；早起，白癜风患者可以适当晨练，提升身体免疫力......青少年白癜风患者减少熬夜，做到早睡，可以保证睡眠时间，也可辅助适当早起，辅助机体适应季节变化，并顺应变化，减少不利因素。
3.少娱乐活动
，十岁白癜风可以打补骨脂注射剂吗情绪处在激动、紧张等状态，神经或持续保持兴奋，导致无法造成入睡...出现这些情况，或是青少年白癜风患者在睡前爱玩游戏、玩手机等而引起的。因而想要有好的睡眠，在睡前需要保持情绪稳定平和，避免睡前情绪过度激动，减少玩手机与打游戏等。
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