血色素偏低吃什么好

血色素偏低可以吃新鲜的蔬菜和水果或含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血等。

血红蛋白又称血红蛋白，根据血红蛋白的减少程度可分为轻度、中度和重度贫血。临床上，许多疾病都会引起贫血，其中最常见的类型是缺铁性贫血。缺铁性贫血的原因包括铁摄入不足、铁吸收障碍和慢性失血。另一方面，它是由生理减退引起的贫血。由快速生长发育引起的儿童造血相对不足，一般比正常人低10%-20%。在妊娠中期和晚期，由于孕妇血容量的增加，血液被稀释。由于老年人骨髓的造血功能逐渐降低，红细胞和血红蛋白的含量也会降低。骨髓造血功能衰竭，如再生障碍性贫血和与骨髓纤维化相关的贫血，可以看到病理性减少。还有其他因素引起的贫血，如叶酸和维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血、遗传性球形红细胞增多症、海洋性贫血、阵发性夜间血红蛋白尿、免疫性溶血性贫血等。体外循环大手术、某些生物和化学因素引起的溶血性贫血，而一些急性或慢性失血引起的贫血也会导致血红蛋白降低。因此，低血红蛋白的原因很多，治疗方法因人而异。建议去医院进行系统检查，并遵循医生的建议进行检查和治疗。

如果是巨幼细胞性贫血，饮食主要是新鲜蔬菜、水果和肉类。如果是缺铁性贫血，则主要是适当增加肉类、动物肝脏、血液制品、菠菜等富含铁的食物的饮食。同时，缺铁性贫血患者不应喝茶，因为茶会阻碍铁的吸收。即使服用铁补充剂，喝茶后也无法吸收铁。