小孩晚上腿抽筋是怎么回事

孩子晚上腿抽筋的原因有很多，比如缺钙、着凉、运动过度等。

小孩晚上腿抽筋是因为1.缺钙：孩子正处于身体快速发育的阶段，所以对身体所需营养的需求也比较高。如果孩子平时喜欢挑食偏食，钙含量摄入过低，导致体内出现缺钙现象。导致晚上难以入睡、腿抽筋等不适症状。2.着凉：晚上睡觉，孩子不盖被子，尤其是冬天，室温比较低，导致腿部着凉。还会引起局部肌肉痉挛，导致腿部抽筋。3.运动过度：孩子普遍好动。如果在白天进行大量的剧烈运动，导致腿部肌肉过度运动，还可能出现抽筋和乳酸堆积，从而导致腿部抽筋和酸痛等不适。儿童腿部抽筋通常是由于剧烈运动或缺钙引起的，可以通过物理和药物方法治疗。活动量大：如果孩子平时活动量大，会导致腿部的神经肌肉异常兴奋，导致腿部抽筋。当孩子腿部抽筋时，家长可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛。也可以用按摩的方式，用手按摩凸起的肌肉，可以缓解腿部抽筋的症状。缺钙：当孩子体内缺钙时，会导致肌肉兴奋性增加。如果肌肉受到刺激，就会强烈收缩，无法放松，导致腿部抽筋。患者可在医生指导下服用补钙药物，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸钙锌口服液等。平时可以让孩子在户外晒晒太阳，可以促进钙的吸收。

在日常生活中，平时可以多给孩子吃含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等，来补充所需的营养。注意休息，不要熬夜。