老做梦怎么调理

老是做梦一般可以通过改变生活习惯、按摩、药物治疗等方法进行调理。

1、改变生活习惯：

患者晚上经常做梦，睡眠质量不好，可以在睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，帮助睡眠。此外，白天适量运动也有助于睡眠。

2、按摩：

晚上经常做梦可能导致神经衰弱。患者可通过按摩缓解神经紧张。有利于睡眠。

3、药物治疗：

对于夜间多梦，除了患者本身的心理因素外，也可能有精神因素。可以在医生的指导下口服一些调节自主神经的药物，如维生素和谷维素，改善症状。建议患者避免焦虑紧张，保持开朗乐观心态。同时，睡前避免服用兴奋的饮料，不要打游戏。