权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

每天晚上睡觉做梦是什么原因导致的

举报/反馈
2023-03-18 05:11:3639健康网

每晚睡觉做梦是一种正常的、本质的生理和心理现象。每个人睡觉时都会做梦,一晚上都能做4~5次梦。

在睡眠过程中,一些脑细胞仍然是活跃的,这是做梦的基础。根据睡眠时脑电图、眼球运动和睡眠深度的表现,睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠,两者交替发生。在一次正常的夜间睡眠中,人大约要经历5~6次两次相变。大多数梦通常发生在快速眼动睡眠期间。当身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大,或者有一些器质性疾病、环境变化等,睡眠质量下降,导致睡眠维持障碍,使人反复记梦,以至于经常做梦,甚至影响正常的工作和生活。

若是睡觉做梦不影响日常生活,可以认为是生理现象,不需要治疗。若是睡觉做梦总是影响日常生活的状态,可以找出原因,去除诱因,营造舒适的睡眠环境,白天避免过于疲劳或兴奋,调整心态,放松精神,必要时看专科医生,从而拥有高质量的睡眠。

刘尊敬主任医师神经内科 中日友好医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院