女人吃腰果的功效与作用害处

女人吃腰果的功效与作用害处，主要包括润肠通便、补充营养等，但过量食用可能会引起肥胖。

1、功效与作用

腰果中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，女人适当食用可以补充机体所需要的营养物质，同时腰果中还含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。

2、害处

但由于腰果中的油脂含量比较高，如果女性过量食用，可能会导致体内摄入过多的油脂，从而引起肥胖的情况。

此外，女人在食用腰果时需要避免与鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物同时食用，以免引起消化不良的情况。如果女性在食用腰果后出现不适症状，需要及时就医治疗。