涨奶怎么办

胀奶说明乳汁在乳房内淤积，乳管不通畅。在宝宝刚刚出生时，妈妈的乳汁还不够充足，从而过早添加奶粉，甚至用奶瓶喂养。到3天该下奶的时候，宝宝没有充分的吸吮妈妈乳房，导致乳管不通畅，引起乳房肿胀及不下奶。所以要让宝宝尽量频繁、有效吸吮妈妈的乳房。另一种可能是姿势不太对，吸吮效果不佳，只吸到乳头上，没有吸吮到乳房的乳晕上，没有将乳房里的乳汁充分吸空，所以导致乳房肿胀，乳管不通。其纠正主要方法是让宝宝能正确含接乳头和大部分乳晕，充分、有效的吸吮妈妈乳房里的乳汁，彻底排空乳汁才能有效减轻肿胀。另外，宝宝不认妈妈乳房，不能很好的直接在妈妈乳房上进行吸吮时，可让妈妈挤奶或用吸奶器吸奶。女性可先热敷乳房或洗热水浴，从而刺激乳汁产生；还可按摩乳房，用一些橄榄油或润滑剂在乳房上轻轻按摩，避免在皮肤上快速搓动，避免造成皮肤的损伤；可刺激乳头和乳晕，从而诱发喷乳反射。挤奶有利于乳汁通畅，减轻乳胀，挤完奶后还可适当冷敷减轻肿胀。所以宝宝出生后24小时内，频繁吸吮妈妈的乳房应在8-12次以上，可减轻3-4天后的乳房肿胀，也可减轻3-4天后发生早期黄疸的问题。

胀奶时需要注意保持良好的饮食习惯，平时需要注意清淡饮食，减少发奶食物的摄入。胀奶过程中需要适当进行局部热敷，按摩疏通乳腺，胀奶过程中最好不要有过大的情绪波动，需保持良好心态。