心肺功能不好怎么锻炼

心肺功能不好的人可以选择散步、打太极拳、上下楼梯等温和的方式进行锻炼。

1、走路：

散步是一种相对安全有效的锻炼方式。患者可根据自身情况，每天坚持饭后步行，并可通过加快步行速度来加强运动强度，可有效改善心肺功能。

2、打太极：

打太极拳是一项受欢迎的民族运动，长期规律运动能有效增加肺活量，锻炼心肺功能。但要控制运动强度，一般最好半小时到一小时，不要过度疲劳。

3、上下楼梯：

爬楼梯和爬山的效果一样，比爬山更容易实现。爬楼梯时要注意调整呼吸，不能太快，正确运动，避免运动损伤。如果是合并基础疾病，就要就医评估适合的运动量和可以耐受的运动方式。心肺衰竭的原因可包括基本原因和诱因。基本病因通常指心功能不全、冠状动脉疾病等，诱因一般指不良生活习惯。

1、心功能不全：

心肺衰竭是各种原因引起的心肺通气和换气功能障碍。心肺功能衰竭可能与心功能不全有关。心功能不全是指各种原因引起的心肌收缩力下降，容易导致肺循环或体循环瘀血，出现呼吸困难、胸闷气短。

2、冠状动脉疾病：

冠状动脉疾病常见于冠心病。是冠状动脉管腔狭窄或闭塞引起的心脏病，也容易引起心肺功能衰竭。

3、不良生活习惯：

对于长期从事高负荷工作、经常加班熬夜、睡眠严重不足、肥胖的人，容易引起心肺功能障碍，久而久之容易诱发心肺衰竭。心肺衰竭同时合并心力衰竭和呼吸衰竭，对身体影响很大。

2、平时要通过饮食、运动等来调节，作息习惯要规律，居住环境要通风良好。尽量不要做重体力劳动，也不要进行过于剧烈的运动。注意劳逸结合，饮食要清淡，不要暴饮暴食。