怎么才能知道自己怀孕

可以通过检测早孕试纸、抽血化验人绒毛膜促性腺激素、早孕症状、B超检查判断是否怀孕。

女性可以用早孕试纸检测尿液来确定是否怀孕。如果早孕试纸显示两条杠，说明已经怀孕了。或者可以去医院抽血检测人绒毛膜促性腺激素来确定是否怀孕。有性生活的女性，如果月经有规律地推迟，并且出现下腹部不适、乏力、头晕、恶心、呕吐等症状，那么考虑到怀孕的可能，需要用早孕试纸检测尿液来确定是否怀孕，或者去医院验血、人绒毛膜促性腺激素试验来确定是否怀孕。如果确认是怀孕了，就要定期去医院抽血检测人绒毛膜促性腺激素和孕酮，做盆腔超声检查，评估胎儿的生长发育情况。如果发现任何异常，及时对症治疗比较安全。

怀孕期间的注意事项包括：避免接触致畸物质：大部分女性在妊娠时并无妊娠合并症及并发症，因此需要避免明确致畸药物的影响，远离孕期致畸环境、食物等不良因素。其次要注意补充叶酸：妊娠早期补充叶酸要适量，否则可能会增加日后胎儿神经管畸形的风险。再者，要避免暴饮暴食：怀孕初期，孕妇可能会出现呕吐、食欲下降等问题。此时不需要强行暴饮暴食，以保证身体的舒适性，避免因剧烈呕吐导致严重脱水和电解质紊乱。然后要适当增加营养，保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素等。最后，注意自测胎动：在孕晚期，尤其是孕28周后，孕妇需要自测胎动。