晚上睡觉小腿突然抽筋是什么原因

晚上睡觉小腿肌肉抽筋可能有过度劳累，长期处在寒冷的环境中，低钙血症，血流因素，腰椎间盘突出压迫坐骨神经等原因。

夜间腿部肌肉抽筋最常见于腿部和脚趾的肌肉。临床上称之为肌肉痉挛。是由肌肉自发的紧张性收缩引起的，这种收缩持续几秒到几十秒。常见的原因有：过度疲劳，白天过度运动或高强度运动，晚上肌张力没有改善，体内酸性代谢物吸收不完全，从而刺激小腿抽筋。这可以通过抬起脚的拇指和伸直腿两到三分钟来显著改善。可以在寒冷中看到。晚上睡觉时，腿脚肌肉会受凉，导致肌肉痉挛。通过适度保暖，可以明显改善症状。可见于低钙血症。当体内出现低钙血症时，会导致肌肉收缩异常，腿部痉挛。主要见于孕妇、老年人和缺钙儿童。可以去当地医院检查微量元素或血液生化检测，确定是否存在低钙血症，从而补充钙等元素。血流因素，如果患者患有下肢静脉曲张或深静脉血栓，晚上睡觉时保持固定姿势会导致下肢静脉受压，血流受阻，血流停止，腿部肌肉痉挛。对于这类患者，需要对症药物，减少静脉血栓和静脉曲张，改善肌肉痉挛，增加适度运动。

晚上睡觉前要注意用热水泡脚。每天泡脚20分钟，水要流进脚踝。如果有一个比较高的桶能进小腿，那就更好了。还有缺钙的原因。患者可口服钙片，如补钙的地黄药，或舒筋活血的药物，如双藤筋骨片或祖师麻。晚上睡觉时，用被子盖住下肢，以免渗漏。也可以用温水加热小腿，或者热敷。