早餐吃水果酸奶一般比较好。
早餐喝水果酸奶是一种健康的生活方式,因为水果酸奶含有健康的益生菌,可以促进胃肠蠕动,促进早餐中营养物质的更好吸收,有利于肠道健康。同时,水果酸奶富含蛋白质、钙等微量元素,可以为身体提供必要的营养。因为水果酸奶不含乳糖,即使是乳糖不耐受的人也可以喝酸奶,水果酸奶保留了牛奶的营养成分,不会引起腹泻。水果酸奶中所含的碳水化合物可以增加饱腹感,控制食物量,帮助控制体重,避免摄入过多热量。
建议避免空腹饮用酸奶,因为空腹胃内的酸性环境不利于乳酸菌等益生菌的生长,不利于发挥酸奶的功效。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。