每天喝一口亚麻籽油好吗

每天喝一点亚麻籽油比较好。

亚麻籽油是从亚麻籽中提炼出来的，含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有降血压、缓解便秘、保护视力、缓解关节疼痛等作用。亚麻籽油是一种不饱和脂肪酸，亚麻籽含有促进肠蠕动的纤维，每天喝一小勺可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。并且亚麻籽油含有一定数量的α-亚麻酸及其代谢物EPA和DHA，每天饮用少量亚麻酸有助于降低临界性高血压。

亚麻籽油不宜暴晒，建议患者使用颜色较深的容器存放，而且亚麻籽油的保质期也比较短，为了避免油脂变质，最好是在保质期内食用。