水杨梅的作用和危害

水杨梅具有美容养颜、促进消化、预防贫血等功效。水杨梅的危害是食用过多会导致胃肠不适、营养不良等。

1、好处

水杨梅中含有丰富的维生素C、糖分、果胶等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，还能够促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。

2、危害

由于水杨梅中含有大量的酸性物质，如果食用过多，可能会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，引起胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状。并且水杨梅中含有大量的果糖，如果食用过多，可能会导致营养物质无法完全吸收，造成营养不良。

患者要适量食用水杨梅，并且要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。