红茶柠檬水的功效与作用及食用方法

红茶柠檬水具有预防感冒、美容护肤等功效。

1、预防感冒：

柠檬含有丰富的维生素C、纤维素，有止咳、化痰、健脾胃的功效，红茶富含可以清除自由基、具有抗酸化作用的黄酮类化合物，因而喝红茶柠檬水具有预防感冒、抗菌等作用。

2、美容护肤：

柠檬红茶中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质，不仅可以改善血压，缓解神经紧张，帮助消化。还可以滋润皮肤，促进人体血液循环，达到美容护肤的目的。建议可以多吃维生素丰富的食物，如香蕉、苹果等，在日常生活中注意控制糖分的摄入，少吃油腻的食物。