一袋纯牛奶的规格通常为250ml，100ml的热量是54卡路里，所以一盒牛奶的热量应该是135卡路里左右。
纯牛奶的蛋白质含量为2.8%至3.3%，脂肪含量为2.8%至4.0%，碳水化合物含量为3.4%至5.4%，此外纯牛奶也是B族维生素的良好来源，通过适量进食，如每天一袋可以补充身体所需的上述营养物质，维持身体正常的生理活动。虽然每天喝一袋纯牛奶有益处，但乳糖不耐症患者应减少纯牛奶的摄入，以避免腹泻、腹胀和其他不适症状，此外对乳制品过敏的患者不应该喝纯牛奶，否则容易出现皮疹、瘙痒和咳嗽等过敏症状。
健康的人群也需要摄入适量的纯牛奶，以实现均衡和多样化的饮食。
王磊副主任医师营养科
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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路臻副主任医师三级甲等保定市第一中医院生育对每个孕妈来讲，都是满怀期待而忐忑的。然而即使再期待宝宝的出生，孕妇们都希望宝宝...查看全文 >病例：孕妇应认识早产的征候，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况，应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产，并决定进一步的处理，尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度，尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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