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杭州作为浙江的省会城市，是一个充满了活力的城市，也是一座拥有众多医院的城市。杭州市看失眠症的医院哪家正规点，这是许多患者和家属比较关心的问题。
1.杭州市看失眠症的医院哪家正规点
2.失眠有哪些原因
3.长期失眠的三种症状
4.失眠的5大危害
5.失眠的调理方法是什么
杭州市看失眠症的医院哪家正规点
是浙江省是浙江省、市医保定点医院，浙江省一卡通医疗保险定点医疗机构，异地医保联网结算单位。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、双相情感障碍、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
失眠有哪些原因？
生活方式
失眠是由不健康的生活方式引起的。例如，睡前喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭，晚餐，导致胃不能及时消化，胃胀等情况，失眠。此外，晚上吸烟过多，睡前做一些剧烈的体育活动，或大脑活动很容易导致晚上失眠，一些年轻人工作和休息时间不规律，也会增加失眠的风险。
2、失眠是由心理问题引起的
有些失眠患者白天精神状态良好，处理工作没有问题，但晚上往往无法正常入睡。这些病人晚上经常兴奋，有些病人甚至因为兴奋而焦虑。也有很多朋友因为精神压力大而患有抑郁症，常伴有失眠。失眠是由精神问题引起的，治疗和咨询都比较困难，所以在失眠初期要注意。
三、睡眠环境因素
假如你在嘈杂繁华的环境中休息，房子的隔音效果不好，很容易引起失眠。此外，睡眠环境中的空气不循环，如果温度过高或过冷，人们就不能入睡。有些特殊职业的人，由于工作的性质，不得不上夜班，生物钟经常混乱，晚上容易失眠。
长期失眠的三种症状
1、经常掉发
大多数人会掉头发，更不用说经常失眠的人了。脱发经常发生，我们经常为此感到苦恼。因为每天早上梳头的时候，头发都会掉下来，真的很，让人无法忍受直视。这种情况对男性来说更好，但对女性来说确实有点残忍和不可接受。
2、黑眼圈
其他人可以通过你的眼睛或袋子来判断你是否熬夜，导致频繁的失眠。因为如果是长期失眠，黑眼圈会特别严重，眼睛周围会变黑，很难消除。这也会影响我们的美丽和健康。
3、肠胃不适
有时胃不适不是由吃坏东西引起的。大多数时候，失眠也会导致胃肠道不适，因为我们每天晚上都处于失眠状态。我们的胃肠功能不能正常工作，此时胃会超负荷，疾病会慢慢发现我们。
失眠的5大危害！
许多人错误地认为失眠不会影响人们的健康，延误治疗；但长期失眠脑功能障碍，对身体各种伤害，严重影响身心健康，主要表现在以下方面：
诱发严重疾病。长期睡眠不足，严重导致视觉变化、幻觉等感知变化；易怒、攻击性、抑郁、精神疲劳；严重导致抑郁、精神分裂症、焦虑、植物神经功能障碍等疾病，容易导致自杀或谋杀。
2.导致其他疾病和猝死。长期睡眠不足会导致神经衰弱、流感、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死甚至猝死，严重损害患者的身心健康。
3.加速衰老。长期失眠会导致正常的内分泌紊乱、生物钟紊乱和加速衰老。
四、免疫力下降。长期失眠减少了人体白细胞、巨噬细胞、活性和免疫功能。一个月的失眠，白细胞可以减少50%。
5.扰乱生活。长期失眠会导致精神，做任何事情都会感到虚弱。随着时间的推移，它会导致身体机能退化，经常发生不同的疾病，影响生活和工作，导致精神问题。
6.失去记忆。长期睡眠不足，大脑休息不足，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致恍惚、反应迟钝、记忆丧失，严重影响大脑正常思维。
失眠的调理方法是什么？
1、不要把香味放在房间里。 ** 性的物体。如香水、花卉等。避免 ** 到鼻子，会让人的嗅觉不断工作，让人的大脑更加兴奋而不睡意。
2、如果你睡眠不好，你可以在睡觉前半小时浸泡浴缸，充分洗个热水澡。同时，你可以打开手机或收音机，播放一些温柔愉快的曲目，让你的心情更舒服，有利于睡眠。
3、睡前几个小时，请不要吃太多不易消化、太油腻的食物，也不要吃太多的重量，因为吃太多容易增加胃的工作负担，使胃容易受损，睡眠没有改善。
4、睡觉时，枕头靠近头部，所以选择理想的枕头。的枕头非常符合人体结构和科学性。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不仅透气性好，还能防止落枕。
五、睡前不要做剧烈运动，这样会让神经更兴奋，更难入睡，同时睡着，也会让你做噩梦。相反，睡前在床上做5分钟的轻柔睡眠练习是个不错的选择。效果也很好，既能健身又能帮助你睡眠。
研究发现，一件贴身的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，买全棉的，宽松的衣服颜色是粉色的，这样就没有约束感，睡觉更贴身。现在一些科学家已经开发出了“太空睡衣”。这种新睡衣能帮助你的睡眠质量吗？你不妨试试。
七、睡觉前，可以喝一杯牛奶，尤其是睡眠不好的时候，可以在睡觉分钟喝一点，让你更容易入睡。如果你喜欢精油，你可以考虑使用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果。你知道如何调节睡眠不好的朋友吗？当你有失眠症状时，你应该及时治疗失眠
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