足疗的好处

足疗的好处是可以促进血液循环、促进排毒、改善睡眠。一般做足疗对人体的健康状况有较多的好处，但也要控制好足疗的时间以及足疗的次数，有部分的人群比较敏感，在做足疗的时候可能会产生不耐受情况。另外，在足疗按摩的过程中，由于热水及按摩的刺激作用，机体的新陈代谢功能加强，会有出汗和口渴的现象，因此要及时补充水分。足疗按摩后毛孔舒张，注意避风保暖，以免受风着凉。此外，足疗后血液分布于四肢体表，内脏血量相对减少，因此不能剧烈活动或立即进食。由于体表血量增多，造成头部供血减少，足疗后猛然起身，可能会出现头晕现象，最好休息片刻后慢慢起身，防止头晕。

1、促进血液循环

足部距离心脏位置较远，如果足部末梢神经循环产生障碍，则容易导致血液循环不畅，进而会导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足疗可使足部血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，并且可使机体健康、正常运转。

2、促进排毒

足疗可促进足部以及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而可调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体激素，如甲状腺激素、肾上腺激素，均可促进新陈代谢，起到排毒作用。

3、改善睡眠

部分人群精神经常处于紧张高亢状态，此类人群睡前进行足底按摩，经过足底按摩的刺激，能够让人放松身心，提高睡眠质量。