藏红花适合月经不调、失眠等人吃,具有护肝护胆、保护心脏等功效。
1、护肝护胆:
藏红花中富含儿茶酸,可以有效地清除体内的脂肪,如果你想要减肥或者有脂肪肝,可以多吃一些藏红花,可以帮助消脂,还可以清除肝胆毒素,还可以美容养颜。
2、保护心脏:
藏红花可以保护心脏机能较差的人,心脏运动过速时,会出现窒息和缺氧的症状,而藏红花则可以增强心脏的活性,促进氧气的产生,从而保护心脏。建议应以清淡食物为主,减少盐的摄入。同时忌烟酒、茶或咖啡,不可与补药一起服用,以免上火。
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病例:1.保持适当的运动锻炼,增强体质,帮助调理内分泌。2.保持健康良好的心态,劳逸结合,放松心情。避免压力过大、情绪不良。3.保持规律的作息时间,起居有度。避免熬夜、过度劳累。4.保持饮食合理搭配,营养均衡。避免营养不良。
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