减肥期间可以吃木瓜吗

减肥期间通常可以吃木瓜，但应避免大量食用。

木瓜富含维生素、矿物质、膳食纤维以及充足的水分和糖，适量食用木瓜对热量摄入几乎没有影响。木瓜富含膳食纤维，这也有助于增加饱腹感和减少饥饿感。同时还可以延缓胆固醇的吸收，延缓糖的吸收，帮助软化大便和规律排便，所以可以在一般减肥期间吃木瓜。但是如果在减肥期间不加节制地吃太多木瓜，木瓜中所含的能量会累积到身体中，可能不利于减肥。

减肥期间应注意均衡营养，可以适当摄入优质蛋白，可以为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于减肥。