喝普洱茶会影响睡眠吗

喝普洱茶一般不会影响睡眠。

喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶中含有咖啡因，起到兴奋的作用。不建议晚上喝各种茶，以免睡着。普洱茶富含咖啡因等物质。咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，可刺激交感神经，增加心率，并可表现出心悸。喝酒后容易促使大脑兴奋，难以入睡，降低睡眠质量。所以，睡前要尽量避免喝普洱茶。如果真的习惯喝普洱茶，尽量在睡前5小时喝。此外，建议患者在泡茶前先洗茶，尽量喝淡茶，饮用量不宜过多。

建议普洱茶含鞣酸较多，不宜空腹饮用，空腹饮用可能会诱发胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹胀等。