腰果的功效

腰果的功效一般是通肠润便、保养皮肤和补充营养等。

1、通肠润便：

腰果含油量高，可以通便，排便不畅的人可以适当吃腰果，改善排便困难。

2、保养皮肤：

腰果含有丰富的维生素A，是一种优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，增强气色，有美容养颜、润肤养颜等功效。

3、补充营养：

腰果含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪等，适当食用腰果可以补充人体营养。建议肝功能不好的患者不宜食用腰果，因为腰果含有丰富的油脂，肝功能不好的患者如果食用可能会加重病情。同时，特殊体质的患者不宜食用腰果，腰果含有很多过敏原，对特殊体质的患者也会造成不良反应。