夏天容易早醒怎么改善

早醒若是生理原因，患者不需要改善，若是病理原因，需要根据病因选择合适的处理方法，常见的病因有压力大、抑郁症、甲亢等。

1、压力大：

可以通过改变生活方式来改善，比如睡前洗个澡，喝杯热牛奶，提高睡眠质量。睡前尽量避免看刺激的电影和与人争吵，从而保证睡眠质量，避免早醒。

2、抑郁症：

患者可以通过改善生活方式与药物一起治疗，改善生活方式，多与人交流，多做运动，睡前营造良好的环境。也需要联合阿米替林、来曲唑等药物一起治疗，提高睡眠质量，避免早醒。

3、甲亢：

常用的药物有丙基硫氧嘧啶和甲巯咪唑，甲亢症状减轻后，早醒症状也会减轻。早醒患者若精神状态良好，不用过于紧张，放松心态即可。