降三高最管用水果

降三高比较管用的水果可能包括白果、胡桃或柿子等。

降低血压白果可能效果更好，因为含有银杏二醇，可以显著降低血压。而且佛手和柿子也可以降血压，因为佛手含有苷类内酯，柿子含有丰富的单宁，两者都可以降血压。核桃也可以起到降三高的作用，因为核桃含有一些不饱和脂肪酸，而且有乳化作用，对体内胆固醇代谢有明显作用。葵花籽中含有磷脂，对急性高脂血症和慢性高胆固醇血症有很好的疗效。

建议三高患者在自身条件允许的情况下，适当做一些有氧运动，如慢跑、快走、太极拳、瑜伽、游泳等，有利于患者身体健康。