经常喝柠檬枸杞水好吗

经常喝柠檬枸杞水比较好。喝柠檬枸杞水的功效一般有1、补血：柠檬中含有大量的维生素C，摄入后能增强人体对食物中铁的吸收能力，有补血的作用。

2、防止衰老：

柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基的损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹早期产生。

3、滋养血液：

枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分，能促进造血。

4、降三高：

枸杞多糖能明显增强扫描胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，表明枸杞多糖对胰岛细胞有保护作用。吃枸杞能显著降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，缓解和预防动脉硬化。是冠心病人的良好保健品。建议在生活中加强锻炼，提高自身免疫力。