长期喝生姜红糖水好吗

长期喝生姜红糖水可以改善痛经、散寒、暖身、补气、补血、美容养颜的功效。

生姜和红糖有一定的温补作用，可以暖宫、通经血，改善因子宫虚寒引起的痛经，生姜中含有姜酚，味道辛辣，有一定的发汗散寒作用。红糖含有多种糖类成分，味道甘甜，能为身体提供能量，加快血液循环，使身体更快走出寒冷状态。红糖含有较多的铁，铁是合成血红蛋白的必需元素，喝生姜煮红糖水可以补气生血，适合体质虚弱和贫血的人饮用。生姜含有挥发油等成分，能抵抗氧自由基，延缓细胞衰老。

红糖和生姜有一定的温补作用，不建议热体质的人饮用，以免大便干燥、口干等。