打哈欠下巴抽筋急救

打哈欠下巴抽筋一般有注意保暖、保持良好的咀嚼习惯、局部按摩等缓解。

1、注意保暖：

打哈欠后下巴抽筋的症状可能是冷风刺激引起，所以保暖尤为重要，不要让下巴直接被冷风吹到。

2、保持良好的咀嚼习惯：

在咀嚼食物时，应尽量在两侧均匀使用，避免单侧咀嚼。这样不仅可以保护牙齿，还可以锻炼面部肌肉，可以明显减少打哈欠和下巴抽筋的现象。

3、局部按摩：

如果因打哈欠而出现下颌痉挛，可以按摩下巴处的颊车、合谷两个穴位，增强肌肉活力。平时可以利用碎片时间随时按摩脸部，简单有效。建议患者平时可以多补钙，多吃富含钙的食物，或者直接选择钙片补钙，来缓解症状。