人如果长期缺乏睡眠会怎么样

人如果长期缺乏睡眠通常会出现精神疾病、消化系统疾病和心血管疾病等。

1、精神疾病：

长期缺乏睡眠的患者会出现焦虑、急躁、易怒和健忘等。

2、消化系统疾病：

长期缺乏睡眠会降低食欲，还可能出现腹胀、腹泻和消化不良等。

3、心血管疾病：

长期缺乏睡眠的患者胆固醇指数升高，会导致心脏血管的血流速度降低，容易导致心脏血管堵塞。长期缺乏睡眠还会导致癌症，因为细胞分裂发生在深度睡眠期间，如果长期睡眠不好，细胞分裂容易发生突变从而引发癌症。建议患者多注意休息增加睡眠时间，适当参加户外活动养成良好的作息习惯，不要摄入咖啡因，不要熬夜保持心情愉悦。