失眠的治疗方法一般包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。
1、心理治疗:
包括睡眠认知行为疗法、睡眠控制、刺激控制、音乐疗法、放松疗法、催眠疗法等。
2、药物治疗:
常用药物有苯二氮䓬类药物,如安定、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑等。不是苯二氮䓬类药物,如佐匹克隆、扎来克隆、唑吡坦等。具有镇静作用的抗抑郁药,如多塞平、米氮平、曲唑酮、氟伏沙明等。褪黑素受体激动剂,如拉米替明等。
3、物理治疗:
如光疗、生物反馈治疗、重复经颅磁刺激等。平时要注意心情舒畅,作息规律,适当加强体育锻炼,如跑步、跳健美操、打太极拳、骑自行车等。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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