睡眠不足危害很大,会对精神心理和身体机能结构产生影响。
1、短期内睡眠不足可表现为白天昏昏欲睡,思维不清晰,表达不清楚,注意力不集中,完成工作任务的效率降低。
2、睡眠不足会使中枢神经系统的正常功能紊乱,从而导致神经衰弱和健忘症。
睡眠不足会降低人的决策能力和记忆力,损害与灵活性、创造性思维、预测和语言连贯性有关的大脑功能。睡眠不足很容易导致抑郁和焦虑。
3、睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程,导致脂肪和糖代谢紊乱,大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍,可能导致静息时动脉收缩压或舒张压升高,进而导致高血压。
4、睡眠不足会导致饮食模式的两个极端,一个是暴饮暴食,一个是食欲不振,长此以往容易导致肥胖或肠胃疾病。
睡眠不足是非常有害的,所以,长期出现睡眠剥夺的情况,请及时就医。
303人正在问医生39问医生
病例:神经衰弱的患者就示心理状态不好引起的疾病呢,可以试着调整自己的心态,冷静的对待身边的任何事物,遇事一定要冷静的,保持一个良好的心态,生过中调整饮食,多补充营养价值高的食物。
二级 综合医院 公立
益阳市赫山区青年路10号
二级甲等 综合医院 公立
镇远县舞阳镇
二级 中医医院 公立
松滋市新江口镇乐相大道75号
二级甲等 综合医院 公立
新疆炮台镇
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省葫芦岛市龙港区福康街
二级 专科医院 公立
郑州市二七区康复中街3号