嗜睡怎么改善

嗜睡一般可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗：

药物滥用容易引起嗜睡，要避免药物滥用，尽量避免使用咖啡因、尼古丁、酒精等药物，建立健康的生活方式，作息规律，在单调工作的时候，要注意改变姿势。白天光线强的时候，可以适当参加运动。

2、药物治疗：

嗜睡的药物治疗因人而异，对于嗜睡症和特发性睡眠过多，可遵医嘱服用药物改善。对于轻度脑功能障碍、注意缺陷多动障碍，或因过量服用药物引起的嗜睡，可遵医嘱使用哌甲酯类药物，如盐酸哌甲酯片。建议患者按时休息，适当参加体育活动，避免生活或工作节奏紊乱，保持良好的心态。