甜瓜的功效与作用

甜瓜具有补充营养、润肠通便、清热解暑等功效，但注意不要过量食用。

1、补充营养

甜瓜中含有比较丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、番茄素、钙元素、铁元素等，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、润肠通便

甜瓜中含有比较丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，在一定程度上还可以预防便秘的症状。

3、清热解暑

甜瓜味道比较清甜，具有清热解暑的功效，适量食用可以缓解中暑引起的不适症状，比如头晕、恶心、呕吐等，但要注意避免过量食用，以免加重胃肠的负担。

除此之外，甜瓜还具有健脾开胃、辅助提高免疫力等功效，但注意对甜瓜过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应，比如局部皮肤瘙痒、红肿等。如果吃了甜瓜后出现不适症状，建议及时就医治疗。