月子期间可以洗头吗

月子期间通常可以洗头。对于月子期间是否可以洗头是大家关心的问题，产妇在哺乳期的个人卫生比较重要，由于产后机体激素水平急剧下降、体质非常虚、易出汗，不洗头容易感染、产生油腻感，影响自身健康以及宝宝健康，因此可以洗头。需要注意的是洗头的时候由于体质偏虚，不要长久站立，由于产后血容量会代偿减少，长久站立容易缺氧、晕厥。另外洗头水温控制在37度左右，不要太冷或太热，洗完头后帕子擦干用吹风机把头发吹干，避免受风着凉。

一般月子期间洗头正确的方法是将洗发水倒在手上，然后在手上滴一些水擦拭，让洗发水开始起泡，然后将其涂抹在头发上而不是头皮上。均匀涂抹，避免局部浓度过高。洗头时不要用指甲刮头皮，而是用手指腹部，这样可以避免伤害头皮。如果头皮上有毛囊炎症，就不会刮伤，导致严重的感染。双手以之字形或圆形的方式洗头，可以按摩头皮，促进血液循环。彻底清洗后，用大量水冲洗洗发水。有些人认为热水的溶解性比较好，所以用热水洗头，但热水也会伤害产妇头皮。

产妇需要注意适当休息，保证充足的睡眠，不要疲劳。在饮食上注意多吃易消化、营养丰富的食物，可以喝小米粥、鸡蛋汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等。产妇应注意保持外阴清洁卫生，如果是侧切口，应使用乳液清洁刀片。需要按时服用止血和抗感染药物进行治疗，如果阴道出血增多或下腹疼痛，应及时到医院检查。注意每天适当的起床活动，促进胃肠道消化功能，有利于营养吸收，增强体质。