月经不调怎么算排卵期

月经不调者一般可以通过观察排卵期症状进行判断。排卵期时，女性分泌物会变得清澈，像鸡蛋清状可拉丝，同时会伴有乳房刺痛的感觉。患者还可通过体温测量进行判断，患者需每日晨起测量基础体温，并绘出体温变化表来进行排卵期判断，患者基础体温上升时则开始排卵。如果较高温度一直持续，则表明这段时间为排卵期，但此方法存在不准确性。患者可选择通过排卵试纸来进行测试，结果较为准确，对于月经不调患者平时注意保持心情愉悦，积极对症治疗，以免造成其他疾病。

月经不调的病因病机复杂，但女性雌激素水平的变化扰乱了正常的月经规律。综上所述，主要与疾病因素、药物因素、心理因素等原因有关。生殖器官疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉等疾病。慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退、血液病等。药物因素，长期服用各种避孕药会影响身体的正常功能。心理因素，如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响下丘脑和垂体的功能，导致卵巢功能异常，导致月经不调。

由于月经不调的原因复杂，预防还应注意心理因素、药物使用、积极治疗原发性疾病等。注意保持良好的心态，学会每天调节情绪，避免长时间处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，保持舒适的心情，不受不良情绪的刺激。合理用药，避免药物滥用，在医生指导下正确合理用药。积极治疗原发性疾病，患有妇科疾病时，应注意及时规范治疗，避免疾病进展对身体正常功能造成损害。注意戒烟和限酒，同时防止过度节食。