备孕期间不能吃什么

备孕期间一般没有特别需要忌口的食物，但是建议少吃辛辣刺激性食物、高糖类食物以及油炸食物等。

1、辛辣刺激性食物

在备孕期间，应避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及生姜等，因为这些食物具有一定的刺激性，不仅会影响到女性的身体健康，还可能会影响到精子的质量，进而会影响到受孕几率。

2、高糖类食物

在备孕期间，应避免吃高糖类的食物，比如糖果、巧克力等，因为这些食物当中的含糖量比较高，如果在备孕期间食用，可能会导致体内的血糖出现波动，进而会影响到女性的血糖，导致血糖升高，严重时还可能会导致糖尿病。

3、油炸食物

在备孕期间，应避免吃油炸食物，比如炸鸡、炸鱼等，油炸食物在制作的过程当中，会产生大量的反式脂肪酸，而反式脂肪酸对于人体的健康是不利的，可能会增加心血管疾病的发生概率，进而会影响到备孕。

除此之外，还需要避免饮酒等。备孕期间应注意保持健康的饮食习惯，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，还应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠。