湿气重可以吃藕粉吗

湿气重一般可以吃藕粉。

中医把湿称为湿邪，属于人体致病的六因之一，分为外湿和内湿。室外湿度主要与居住环境有关。比如长期生活在寒冷潮湿的环境中，更容易受到外界湿度的影响。生活中经常提到的湿，主要是指内生湿邪，是由于脾气失控，导致脾的运化润泽功能下降，从而湿邪在体内滋生，产生内生湿邪。要避免服用或食用刺激脾胃的药物或食物，而莲藕淀粉是莲藕的原料，属于药食同源的食物。具有清热凉血以及生津润燥的功效，对脾脏无损伤。

湿气重是指湿浊之邪，属阴。湿邪致病，临床上常有以沉重感为特征的表现，例如头晕目眩以及四肢酸痛等。湿邪侵袭外肌表面，先于抑制清阳。如果清阳不升，头就沉重得像一个包裹。如果湿邪阻滞关节，阳气无法吸收，可见皮肤不好，关节疼痛严重。

湿气重一般可以通过饮食、艾灸、针灸和服用中药可以解决身体水分过多的问题，饮食中少吃生冷食物。过量食用生冷食物会损害脾阳，脾阳虚不能运水运谷，易酿湿邪。少吃油腻的食物，油腻的产品很难消化，容易产生湿气和痰。薏苡仁具有健脾利湿的功效，煮粥时可以加入一些以增加粥的湿润效果，或者可以拿一些橘皮浸泡在水中。如果湿邪特别严重，需要服用一些中药，例如二陈汤、半夏天麻汤以及苓桂术甘汤等，这些中成药有一定的祛湿化痰作用。应该经常参加体育锻炼可以增强体质，当体质强健了，且湿邪不易侵入人体。