气血不足有什么症状

气血不足一般表现为脸色苍白，气短无力，四肢乏力等。

气血是人体生命活动的重要物质基础，含有人体所需的各种营养物质，对于全身各个脏腑组织起着营养的作用，气血属于身体中最重要的物质，维持着身体的健康有着非常重要的作用。气血不足的原因通常是1、饮食不当。食物不受控制，饥饿感和饱腹感是短暂的，吃饭不按时。部分或不完全营养，或者有偏食，特别喜欢吃冷、辣、辣、香、甜等，会对脾胃造成损害，导致气血生成的能量和原料不足。久而久之，就会导致气血不足。

2、睡眠不足。

长期不规律的生活，睡眠少，没有时间让身体的血气恢复，没有足够的时间进行造血。

3、缺乏锻炼。

运动量太少，经络不通，气血生成途径受阻，会导致气血不足。

4、过度工作。

体力劳动过重，多年劳累伤及精神，气虚逐渐导致造血能力不足，最终导致气血双失。此外，过度的脑力劳动会直接导致心脾血虚。如果气血不足的情况会出现严重的后果，轻的会出现脸色苍白，气短无力，四肢乏力，精神不振，工作效率下降，如果有严重的气血不足，会发生贫血的病症，甚者会发生休克，虚脱等疾病。如果病程相对较短，病情相对较轻，可以选择食物治疗和调理。可以多吃瘦肉、红枣、菠菜、猪血、肉、蛋等食物。如果病情严重，病程较长，需要口服补气养血的药物，效果会更快。

患者需要保持良好的工作和休息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或刺激性食物。不要给自己施加太大的压力。学会合理减压。