夫妻最好在尝试受孕前至少3个月戒烟戒酒,这将有助于提高精子和卵子的质量。
吸烟和饮酒会影响卵子和精子的质量。如果精子和卵子的质量不好,受孕率就会低或者受孕后的孕囊质量不好,都可能导致流产。在备孕前,夫妻双方还可以去看医生进行优生优育和产前检查,如十项优生、肝肾功能、甲状腺功能、精子质量等。在怀孕期间,应该放松头脑。越是焦虑,越容易影响受孕成功率。有吸烟习惯的人在备孕前三个月就要戒烟。因为卵子生长周期从开始发育到排卵需要三个月,所以,在备孕前三个月就需要戒烟,因为烟中的尼古丁对怀孕影响非常大,能够形成血栓,能够使孕妇的抵抗力降低,可能得各种传染性疾病,也容易在怀孕的时候出现胎儿停止发育,所以吸烟是没有好处的。在开始备孕以后首先口服叶酸,吸烟停止三个月以后要口服足够的叶酸才能怀孕,不然,怀孕有可能会对胎儿造成影响。香烟中的有害物质很多。长期、大量吸烟可能会抑制精子的活性,导致精子的活性下降,影响生育能力。香烟中含有尼古丁,可能会影响精子的发育,增加精子畸形率。当精子畸形率增加时,精子和卵子结合后,胎儿畸形率也会增加。
为了自己和宝宝的健康,男女双方都需要进行孕前体检,排除目前不适合怀孕的因素,如弓形虫感染、乙肝、艾滋病等。作息规律:备孕时,要养成良好的饮食习惯,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠,这对怀孕和健康很有帮助。健康饮食:孕期要注意高蛋白,尽量不吃油炸、辛辣和刺激性食物,可以多吃新鲜蔬菜和水果,注意营养均衡。
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病例:女性在做完人工流产后身体会特别虚弱,这对女性的健康危害特别大,所以女性一定要注意自己的身体,和流产后的饮食习惯,一定要好好的调理自己的身体,否则会有很多的不适症状发生在女性身上。