怎么缓解性功能障碍

缓解性功能障碍改善日常生活、饮食习惯、适当进行锻炼。

性功能障碍的原因包括伴侣因素，会因为伴侣的健康问题或缺乏性欲而导致性功能障碍，如果夫妻双方不能开诚布公地讨论性感受，没有亲近感，欲望层次就会不一样。个体因素包括不良的身体、形象、性活动中的抑郁、年龄的逐渐增长或过去的性虐待和情感虐待。由器质性疾病引起的，如阴茎本身的血管、神经有问题或激素异常、高血糖、高血脂等。性功能障碍，可以根据自己的实际情况对症治疗，同时放松心态，避免紧张和焦虑。1.对症治疗：由于包皮龟头炎导致出现的勃起功能障碍及早泄现象，可以通过伊曲康唑、倍他米松等药物进行治疗，炎症得到控制后，患者出现的性功能障碍可能会逐渐得到好转。勃起功能障碍患者还可以通过西地那非等治疗。以上药物均需在医生指导下应用。2.改善日常生活、饮食习惯：患者需要保持早睡早起的作息习惯，保持适度的性生活次数，尽量戒除自身存在的手淫等不良习惯。需要保持清淡的饮食习惯，尽量减少食用油炸、辛辣的食物。3.适当锻炼：每天适当进行运动，如跑步、打球、太极拳等，促进身体血液循环，促进身体恢复。

性功能障碍需要注意合理安排自己的性生活，而且平时有性生活的时候也要避免过于紧张，同房的时候也要避免表现得过于激烈。如果出现性功能障碍，有可能是心理疾病，也有可能是因为性生活过于频繁，所以需要找出性功能障碍的原因。