扭伤冷敷多久

扭伤后，首先需要局部冷敷24到48小时，1天冷敷3-4次，每次冷敷15-30分钟。

如果疼痛、肿胀较轻，可以按需求减轻。冷敷用冰块与水以1:1的比例配置，放在密闭袋子里敷在伤口部位，外面包扎毛巾，以免造成局部冻伤。扭伤会引起局部软组织损伤以及血管出现扩张，造成组织液大量渗出，导致局部出现肿胀、疼痛、甚至淤血的症状。渗出期间需要进行冷敷处理，减少组织液渗出，避免肿胀以及疼痛加剧，所以前48小时需要采用冷敷处理。肿胀和疼痛的症状相对稳定后需要改用热敷。热敷可以促进静脉血液和淋巴液回流，加速瘀血的扩散以及水肿的吸收。

扭伤后患者需要及时去医院骨科进行就诊检查，通过体格检查，以及必要的X光片检查，明确是否存在骨折或脱位较严重的现象，并采取针对性的治疗措施进行治疗。必要时还需要进行石膏外固定保护，对症状的缓解以及身体的恢复可以起到较好的作用。