宝宝手臂没有力气怎么锻炼

宝宝手臂没有力气可以通过精细动作练习、粗动作练习等方式进行锻炼。

1、精细动作练习

多让宝宝动动手，能促进其精细动作的发展。从抚摸物品、抓玩具、到抓握奶瓶、扔东西、用小手指戳东西等，都是精细动作。如给宝宝一个小的玩具，让他扔给自己，或让宝宝抓奶瓶，从空奶瓶，再到装了水的奶瓶，慢慢加重量，锻炼宝宝的小手臂的力量。

2、粗动作的练习

练习粗动作，可以跟宝宝玩“拉大锯”的游戏。让宝宝仰卧，站在他的脚前，让宝宝的小手各握住一个拇指，然后用手掌握住宝宝的小手，慢慢向上提，让宝宝借助力量坐起来，然后再把宝宝放下，反复练习几次。可以很好地锻炼宝宝的手臂，增强躯干部肌肉力量。

手臂力量的练习最好要科学的进行，循序渐进的进行，最好是有专业的老师来进行指导，以防一次性的用力过大，而导致宝宝手臂的损伤。