孕妇小腿抽筋怎么办

孕妇腿部抽筋需要根据不同原因采取不同的处理措施。

如果孕妇腿部抽筋是由于孕期缺钙引起的，需要在医生指导下进行合理补钙治疗，如服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸氢钙咀嚼片等，并在平时饮食中多吃含钙量高的食物，如虾、牡蛎、鱼、牛奶以及豆腐等，还需要在户外多晒太阳，对孕期钙的吸收都有较好的作用。如果孕妇腿部抽筋是由于着凉引起的，需要及时按摩腿部，缓解抽筋的症状。生活中注意保暖，穿的不要太少，以免感冒引起腿部肌肉痉挛而引起抽筋。另外，孕期还需要注意情绪状态的调整，如果情绪状态不佳，不仅会影响产妇的情绪，还可能会出现暴饮暴食的情况，影响孕妇的健康。

建议孕妇在日常生活中不宜长时间站立或坐着。应该每小时做一次活动，到户外散步。多参加集体活动，如唱歌、跳舞等娱乐活动来放松情绪。同时，应避免过度疲劳。睡前用温水洗脚，促进小腿血液循环。