如何在生活中预防胆囊结石

注意三餐规律，要按时按量吃早饭，并且早饭选择一些油腻的食物，可以在一定程度上预防胆囊结石的发生。

胆结石是发生在胆囊内的一种结石病，是世界范围内的常见病、多发病。近年来随着生活水平的提高，发病率明显上升。胆结石的病因复杂，与多种因素有关。部分患者无明显自觉症状。部分患者进食后可出现腹痛不适，结石堵塞胆囊管可出现胆绞痛。治疗方法因患者病情不同而不同。有些患者不需要特殊治疗和定期复查，有些患者可能需要积极手术或药物治疗。胆囊结石是多种致病因素共同作用的结果，病因复杂。可导致胆固醇与胆汁酸磷脂浓度比值变化和胆汁淤积的因素均可导致胆结石的形成。临床症状取决于结石的大小、位置、梗阻和炎症。大约50%的胆结石患者终身无症状，即无症状结石。较大的胆结石可引起中上腹或右上腹腹胀不适、嗳气、厌食、喜油腻食物等消化不良症状。饱餐一顿、吃油腻食物或晚上躺下后，小结石堵塞胆囊管，引起胆绞痛。这种病的治疗和患者的病情有关。没有明显症状的患者可以定期复查，不需要特殊治疗。症状明显的患者可以通过药物、手术等方法进行治疗。主要是通过生活方式管理来降低患病的可能性。

1、饮食规律，按时吃饭。

可以选择少吃多吃的方式。不要过度节食。

2、饮食尽量均衡，保证蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入充足。

合理食用胆固醇、脂肪等物质。注意饮水充足。

3、适当运动，保持正常体重。

4、其他肝胆疾病要及时治疗。

术后应遵医嘱进食。恢复正常饮食后尽量选择清淡易消化的食物。注意控制脂肪和胆固醇的摄入。保证蛋白质、维生素等营养物质的摄入，有利于身体恢复。