月子吃醪糟下奶吗

月子吃醪糟一般可以起到下奶的作用，但是需要适量食用。

醪糟主要是由糯米发酵制成，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有促进消化、补充能量等功效。月子里吃醪糟，可以促进胃肠道蠕动，起到下奶的作用。但是如果吃太多，可能会导致血糖、血脂升高，还可能会导致婴儿吸收营养过剩，从而引起肥胖的情况，所以平时需要适量食用。

月子里需要注意保持营养均衡，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，避免吃生冷、辛辣的食物，例如冰淇淋、辣椒等。可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，可以帮助补充身体所需的营养成分，有助于身体恢复。要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风，但是要避免对流风，也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。