小关节紊乱怎么躺

小关节紊乱最好是侧躺着比较好，因为平躺的时候肌肉痉挛就会非常的厉害。

小关节紊乱，准确的诊断应该是腰椎关节滑膜嵌顿，或者是腰椎后关节紊乱，俗称小关节紊乱。小关节紊乱的症状临床上主要是患者正常活动的时候，突然出现了腰部剧烈的疼痛，并且说不清疼痛的具体位置。患者感觉腰部活动是明显受限的，在晚上睡觉的时候翻身是困难的。它多发生于中年人，而且女性明显多于男性。造成小关节紊乱的原因，可能是长时间的姿势不正确，也有可能是受到了暴力伤害，这样就会使关节的稳定性出现不正常，也会使关节的位置发生改变。这时候关节就会出现疼痛、活动受限等症状。出现小关节紊乱，可以使用正骨手法帮助病人复位，同时也可以使用针灸、按摩等方法进行辅助治疗。如果长期的小关节紊乱不予纠正，也可能产生关节炎等疾病，建议及时到医院诊断并治疗。具体治疗方案需要根据患者自身情况以及检查结果来决定。

患者要卧床休息1~2周。同时在卧床时，可以用腰围子进行外固定，防止腰部进一步活动加重而加重紊乱导致的疼痛。并且患者在治疗期间，可以口服止痛药物治疗，比如塞来昔布或是中成药物给予治疗。患者急性期应平卧休息，缓慢翻身，不能扭转，以免加重疼痛。患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，不要吃太油腻和辛辣刺激性的食物。最好多吃些牛羊肉一类的食物，牛羊肉富含高蛋白，对病情恢复都是有帮助的。