收缩压高怎么调理才会降

收缩压高可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

收缩压升高大多是由于饮食习惯不良，或者长期熬夜等原因导致，首先要注意饮食调整，要以清淡饮食为主，避免进食高盐、高脂、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。

2、增加运动量

还要注意适当增加运动量，如慢跑、游泳等，可以促进身体的代谢和循环，有助于控制体重，也有利于降低收缩压。

3、服用药物

如果通过以上方式无法降低收缩压，则需要在医生指导下服用降压药物治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等。

除此之外，还要注意戒烟戒酒等方式也可以调理，如有不适建议及时就医。