过劳怎么办

过度劳累后，可以通过休息、饮食调节、药物治疗等方法缓解。

1、休息

过度劳累会导致身体疲劳，降低身体的免疫力，此时需要进行适当的休息，避免进行剧烈运动或重体力劳动，保持充足的休息和睡眠，有助于恢复体力，缓解疲劳感。

2、饮食调节

过度劳累后，可以通过饮食调节缓解疲劳，可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，增强身体的免疫力，缓解疲劳感。同时也可以适当食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，有助于促进身体的新陈代谢，缓解疲劳感。

3、药物治疗

如果过度劳累后出现严重的疲劳感，且通过休息和饮食调节无法缓解，可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等药物治疗，可以松弛肌肉，缓解肌肉疲劳，从而减轻不适感。

除此之外，还可以通过物理治疗等方法缓解疲劳。建议患者平时避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，有助于保持身体健康。