来例假偏头痛怎样缓解

来例假偏头痛一般可以通过服用止痛药、物理治疗和改变生活方式来改善。

1、止痛药

在月经期间，可以服用止痛药来缓解头痛症状。疼痛症状较轻，可以口服非甾体类镇痛药，如布洛芬、消炎痛以及对乙酰氨基酚等。如果症状严重，应该使用咖啡因、佐米曲普坦片以及舒马曲坦片等常用药物治疗偏头痛。对于频繁的偏头痛，普萘洛尔、氟桂嗪和相关药物可在平时用于预防治疗。

2、物理治疗

通过物理疗法来缓解偏头痛症状，例如热敷、头部按摩以及针灸，达到改善偏头痛患者的效果。因为热敷可以扩张局部痉挛和收缩的血管，确实可以缓解血管收缩引起的偏头痛。此外，偏头痛也可能是由血液供应引起的，所以应该按摩颈部穴位，这有助于缓解偏头痛。

3、改变生活方式

女性在月经来临之际应养成良好而规律的工作和休息习惯，不熬夜，不剧烈运动，确保充足的睡眠，避免过度疲劳，并保持良好的心情。经期注意保暖，不要感冒。如果天气太闷，可以出去活动或打开窗户通风。通常需要增强体质，坚持调理，补充更多营养。

在临床实践中，大多数月经偏头痛并不严重。月经结束后，偏头痛会自行缓解。如果月经期偏头痛严重，严重影响患者的日常生活和工作，可以口服布洛芬等非甾体抗炎药。如果头痛持续发作超过72小时，建议立即去医院检查和治疗。患者在平时要注意腹部的保暖，避免着凉，也需要及时给身体补充各种营养。